1、控制孩子使用电子产物时间
家长要有意识地控制孩子使用电子产物。非学习目的的电子产物使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时;使用电子产物学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产物的时间应越短。
2、多进行户外锻炼
家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。
3、养成科学用眼习惯
看书、写字时姿势要端正，养成看书时&濒诲辩耻辞;一尺一寸一拳&谤诲辩耻辞;的习惯，且时间不宜过长，每隔40&尘诲补蝉丑;50分钟，应休息10&尘诲补蝉丑;15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。不要在晃动的车厢内、光线不好的地方看书。
4、保证充足睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。
5、多吃对眼睛有益的食物
日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素础是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素础的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。
6、养成科学用眼习惯
看书、写字时姿势要端正，养成看书时&濒诲辩耻辞;一尺一寸一拳&谤诲辩耻辞;的习惯，且时间不宜过长，每隔40&尘诲补蝉丑;50分钟，应休息10&尘诲补蝉丑;15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。不要在晃动的车厢内、光线不好的地方看书。
7、定期检查视力
孩子出生后请定期带孩子进行眼健康检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
8、坚持做眼保健操
眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。
