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·防栓运动——怎么样做踝泵运动

屈伸运动：病人躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒(图2),让后脚尖缓缓下压，至最大限度时 ...

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·倒春寒的健康预防

1、当气温骤降时注意添衣保暖，特别要注意手、口、鼻部位的保暖。 2、适当春捂，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。 ...

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·支原体肺炎和流感有什么不同？

秋季以来，流感、肺炎支原体感染引发的呼吸系统症状在各地呈多发态势。支原体肺炎和流感是两种不同的呼吸道疾病，应警惕流感和支原体肺炎叠加风险 ...

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·血脂异常可能出现的症状有哪些?

1、肥胖：肥胖的人通常血液中甘油三酯、游离脂肪酸和胆固醇水平明显增加，肥胖的人应考虑是否有血脂高的情况。 2、腿频繁抽筋：血脂过高会导致胆 ...

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·血脂高伴有甲减，怎么办？

甲状腺主要的功能就是分泌甲状腺激素。甲状腺激素对脂质的代谢影响很大，一方面促进肝脏合成胆固醇释放进入血液，增加血液胆固醇含量;另一方面也会 ...

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·疼痛已成第叁大健康问题

疼痛是人体受到损害或疾病侵袭的预警性信号，是一种常见临床症状，而慢性疼痛则是一种独立的疾病。《中国疼痛医学发展报告(2020)》数据显示，我国慢 ...

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·【世界心脏日】如何察觉心梗？

提起心梗，大多数人的第一反应都是老人病，然而近年来心梗在中青年群体中发病率不断攀升，且日趋年轻化。如何及时察觉心梗征兆?心梗发生时该如何正 ...

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·糖尿病人早餐4个习惯让你全天血糖波动大

01、早餐吃得过晚、对付一口或不吃早餐。糖友一定要按时吃早餐，建议在7-8点之间，最晚不要超过8：30。 02、爱吃高油脂、高升糖食物做主食。一些传统 ...

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·秋分养生

一、起居宜早睡早起遵守阴阳平衡的原则关键就是养成早睡早起的好习惯，早睡顺应阴精的收藏，以养收气;早起则顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，这 ...

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·【全国爱牙日】关爱老年口腔乐享健康生活

2023年9月20日，是第35个全国爱牙日，今年的活动主题是口腔健康全身健康，副主题是关爱老年口腔乐享健康生活。一、维护口腔健康促进全身健康老年 ...

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