国庆长假，许多人都已踏上愉快的旅途，但车辆出行高峰期间，堵在路上成为一件常事。如果在高速上内急无法解决，憋着成为了唯一选择，但你知道吗?憋尿可不是小事儿!
一、憋尿的危害
1、易引发膀胱炎、尿道炎等疾病
长时间憋尿，膀胱持续胀大，膀胱壁血管受压，黏膜变薄，这就给了细菌可乘之机，容易引发尿路感染、膀胱损伤、肾功能损害等。等疾病。
2、排尿困难，甚至出现尿潴留
膀胱逼尿肌因过度扩张而收缩无力，可能导致排尿困难，甚至出现尿潴留的情况
3、可能引发排尿性晕厥现象
憋尿后突然排尿，膀胱容积急剧缩小，会致使静脉充盈，大脑供血不足，进而可能引发意识短暂丧失而昏倒的排尿性晕厥现象。
4、膀胱破裂，危及生命
最为严重的是，憋尿过度还有可能造成膀胱破裂，危及生命。
二、如何避免憋尿?
1、在出行前一定要做好准备。
出门前上厕所，排空膀胱，为旅途打好基础。途中要尽量少喝水，尤其是要少喝甜味饮料、咖啡、茶等利尿的饮品。如果实在想喝水，可以先吃点东西，让食物像海绵一样吸附住水分，延长水分的排出时间。
2、不要放过任何一次上厕所的机会。
路过服务站时，即使没有尿意，也最好去趟厕所。这样可以提前预防内急情况的发生，避免因找不到厕所而陷入憋尿的困境。
3、还可以准备一些应急用品。
尤其是带着小孩或老人出行的家庭，可以准备一些应急用品，如成人纸尿裤或便携式尿壶、空矿泉水瓶子等，以备不时之需。
