立春是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的开始。在立春时节，养生需要注意以下几点：
1、饮食调养：立春时节，阳气渐生，万物复苏。此时应注重饮食调节，多吃一些温补性食物，如糯米、红枣、核桃等，以增加体内阳气的储备，并提高免疫力;
2、运动锻炼：立春时节，可以适当增加运动量，以促进身体的血液循环和新陈代谢。立春时期可以选择如散步、太极拳等，坚持锻炼，有助于平衡阴阳，提升体质;
3、精神调养：立春时节，人的情绪容易波动，容易出现焦虑、抑郁等情况。因此，要注意调节情绪，保持心情愉悦。可以多听轻松愉快的音乐，多进行户外活动，以放松身心，愉悦心情。
4、防寒保暖：春季气温相对较低，容易造成人体受寒。因此，需要注意保暖措施，尤其是保护头颈部，避免受风或受凉引起感冒等疾病;同时，要注意保持室内空气湿度，以避免干燥引起的不适。
5、起居调适：立春时节，尽量早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，以适应四时的变化。同时要注意保持室内空气流通，保持室内清洁卫生，以减少疾病的发生。
