进入白露节气后，人们会明显感觉到早晚温差在加大，整体气温一天比一天低，因此民谚有&濒诲辩耻辞;白露秋分夜，一夜凉一夜&谤诲辩耻辞;以及&濒诲辩耻辞;白露身不露，寒露脚不露&谤诲辩耻辞;之说。白露昼夜温差大，应该如何保暖呢?
1、头部
白露期间如需空调降温，一定要注意保护好头部， 避免直吹。
2、足部
脚部不能受凉，白露后每天坚持穿好鞋袜，做好足部保暖。晚上睡前可用热水泡脚，或艾叶煎水沐足，能起到暖身助眠的效果。
3、腰腹部
天气转凉不宜裸露腰腹部，避免穿过短的衣服。晚间睡觉也要盖好被子，加强腰腹部保暖，谨防寒邪入体。
4、肩部
白露时节寒湿较重,此时肩颈部位需保护好，不宜穿吊带、无袖的衣服，晚间睡觉也要将整个肩膀盖好保暖。
