3月21日5时24分，我们将迎来春分节气。春分的意义：一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季叁个月的中间。每逢节气转换，都容易引起疾病的发生或反复，这也提醒我们尤其要重视节气养生，预防疾病。今天就春分时节易发生的疾患以及养生要点和大家进行分享。
一、春分时节易发生的疾患
1、慢性肝病容易加重或复发
春季本是一个充满生机的季节，但很多慢性肝病患者反而会出现乏力倦怠、肝区不适、肝功能异常等病情波动。
2、失眠
失眠在一年四季都可以发生，但在春季尤为常见。这与春季气候多变，容易影响人的情绪、干扰人体的生理功能密切相关。
3、瘙痒
春分时节，风木过旺，易导致瘙痒。而且风性&濒诲辩耻辞;善行数变&谤诲辩耻辞;，所以这种瘙痒位置常常不固定，有时手足痒，有时腰背痒。再加上风邪&濒诲辩耻辞;易袭阳位(头面部)&谤诲辩耻辞;，所以也经常会引发鼻子痒、眼角痒等等。
二、春分时节如何养生
1、早睡早起
如果23时至3时还在忙于工作学习或进行休闲娱乐，就会使其他脏腑也处于相对兴奋的状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝脏解毒。长此以往，就会严重地影响身体健康。春分之后白昼时间逐渐变长，此时也不要再睡懒觉了，早上6点起床最好。
2、沐浴阳光
春季万物生发的特性与人体五脏之肝脏的&濒诲辩耻辞;喜条达&谤诲辩耻辞;特性是相通的。春分之日，阳光温煦而无热毒。经常参加户外活动，多多沐浴阳光，能够很好地温补阳气，条畅气血，对舒展肝气、助力肝脏发挥其正常的生理功能至关重要。
3、调和阴阳
春分节气的特点就是阴阳平衡，所以春分养生也要顺应自然的规律，保持人体的阴阳平衡。不仅饮食、作息要调节到平衡状态，心理状态更要力求从容舒展。
