春分平分了春季，也平分了昼夜寒暑。按中医理论，此时人体内的阴阳之气，也应达到平衡。 那么，春分时节该怎么养生呢?需要怎么养呢？
一、养 肝
中医认为，春天属木，最宜养肝。 春天是阳气升发的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。
二、养 脾
中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源;脾胃之气健壮，人可延年益寿。 春分属于仲春，此时此时阳气升发，肝气旺盛，应避免阳气生发过度，肝气克脾，损伤脾胃，故在饮食方面要助肾补肝，滋养脾胃。 这时候，可以适当多吃土豆、芋头、淮山等，以健脾益气、滋养脾胃。
三、养 情 志
不良的情绪导致神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病、类风湿关节炎、哮喘、糖尿病，甚至癌症。因此，春天务必注重情志养生，保持乐观开朗豁达的情绪，以使肝木坚实，肝气顺达，从而起到养生防病、延年益寿的作用。
下面介绍春分时节应该怎么防：
一、防 中 风
春季气温还不稳定，一夜倒春寒就能使人重返寒冬。对于这种忽冷忽热、时风时雨的气候，人体血管舒缩难以适应，很容易使心脑血管疾病复发和恶化，发生中风或心肌梗死等。因此要注意不要太着急更换衣物，该春捂时就乖乖捂好；饮食上，要注意不要吃太寒凉的食物，以免肠胃受损。
二、防 过 敏
春分时节，梨花胜雪，桃花如霞，杨柳依依，东风拂面不寒，正是出去踏青的好时节。 然而，出游时，人们难免会吸入一些草木散发出的“天然活性物质”，以及随风飘扬的花粉、柳絮、浮尘等过敏原。 这些物质会引起鼻痒、流清涕、打喷嚏、腹痛、呕吐、胸闷、哮喘、出冷汗等症状。因此春天出门踏青时要注意：
无论对花粉过不过敏，都不要&濒诲辩耻辞;拈花惹草&谤诲辩耻辞;；一旦发生过敏及中毒，应及时到医院诊治。
三、防 腹 泻
从传统医学的角度来讲，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚的人由于阳弱不能与阴平衡，更易显露出来，发生五更泻(又叫鸡鸣泻)。 另外，春季风大，也容易让肚子受风诱发腹泻。
