在星空无痕mv免费观看血透中心有患者在透析时，与肾友边聊天边抱怨道：每次透析后都觉得特别累，回去后非得要睡一觉才能好转&丑别濒濒颈辫;&丑别濒濒颈辫;一时间，引起很多肾友们的共鸣，似乎大部分肾友都会感染透析后特别疲惫。那么，这是什么原因呢?如何处理呢?今天我们就来说说。
以上这种情况，我们称之为：透析后疲乏(postdialysis fatigue,PDF)，即血液透析治疗结束后患者感觉到疲劳,大部分患者经过休息或者睡眠后可得到缓解。不同的人，情况不太一样，有的人透析下机后，感觉说话都没有了力气，连声音都是沙哑的。严重的，要休息好一会儿才能离开。还有的人感觉嗜睡、打不起精神，注意力难以集中，做事很没有耐心……
那么我们应该如何做来预防及缓解透后疲乏呢?
1、生活方面
保证充足的休息和睡眠，通过培养一些兴趣爱好，提高生活信心，改善焦虑抑郁情绪，如养花草宠物、外出散步、结识新朋友等充实自己，改善生活中&濒诲辩耻辞;无所事事&谤诲辩耻辞;导致的疲乏。
2、注意锻炼
有研究表明：如果患者每周在透析中进行 30 分钟低强度核心强化，运动范围和伸展/灵活性运动，这样会降低透析后恢复时间。
3、心理方面
多做些令自己快乐的有意义的事，增加自身神经的兴奋度，增加对自我价值的认可，改善生活中懒惰的习惯。
4、规律、规范地透析治疗
不规律地透析、透析间隔时间过长，都会造成体内毒素的蓄积和透析中体内环境改变过大，更易发生透后疲乏；
透析间期，要注意合量控制体重增长，限制饮水量，一般增长不要超过体重3%-5%，如果透析时超滤过大，脱水量超过体重5%，则很大机率发生不良反应；
注意准确测量体重，尽量固定测量时的衣物，增减衣物均应做相应增减，因为测量不准确会干扰干体重的评估，可能引起低血压、抽筋、高血压、水肿、甚至心衰及心脑血管意外等并发症的出现；
同时也要注意自身的营养状况和微炎症反应，保证充足的优质蛋白、能量、脂肪、碳水化合物和微量元素的摄入，做到规律饮食，规律透析，适量运动。
