关灯玩手机是一个不好的习惯，对眼睛的伤害很大，为保护眼睛的健康，所以日常生活中应尽量少在光线昏暗的环境中工作、学习。另外若工作需要也一定要控制看手机、看电脑的时间，以防用眼过度，建议看手机时间不要超过10分钟，看电脑时间不要超过20分钟。
除了要控制看手机、电脑的时间外，日常生活中要预防青光眼还应注意以下几个方面：
第一、对于有青光眼家族遗传史的患者，建议定期到眼科进行检查，可以遵医嘱检查眼压、裂隙灯检查和视野检查，并且做好定期随访。
第二、保持情绪稳定，少生气、少动怒。因为长期的不良精神刺激也是青光眼的主要诱发因素，如果患者长期脾气暴躁、抑郁、忧虑、恐惧等也可能诱发青光眼急性发作。
第叁、对于患有白内障者，一定要遵医嘱尽早行白内障手术，以免继发性青光眼的发作。
第四、不能常用激素类药物，尤其是激素类滴眼液，长期应用可能会造成激素性青光眼。
第五、患者要注意饮食起居规律、劳逸结合、适量体育锻炼，保持充足睡眠，饮食清淡，营养丰富，适当饮水，禁烟酒、浓茶、咖啡等。这样对预防青光眼有一定的作用。
