2021年6月6日是第26个全国&濒诲辩耻辞;爱眼日&濒诲辩耻辞;，今年爱眼日主题是&濒诲辩耻辞;关注普遍的眼健康&谤诲辩耻辞;，重点关注儿童青少年和老年人群。对于老年人怎样科学的预防白内障的发生呢?
1、避免长期接触紫外线
长时间接紫外线辐射，可诱发或加速白内障的生成和发展，外出时可佩戴深色眼睛，避免强光下学习及工作。
2、避免过度视力疲劳
正确用眼，以不疲倦为宜，注意用眼的姿势及距离。多注意休息。
3、坚持护眼
多做做眼保健操，按摩眼睛，加速眼部血液循环。附眼保健操简易步骤分解图：
4、预防白内障的发生，还要定期做眼部检查，了解视力的变化，随时观察有没有存在眼部疾病，从而达到预防白内障的作用；
5、老年人吸收代谢功用削弱，生活中需要增加蛋白质、钙，微量元素的摄入，多食用一些新鲜的蔬菜水果，起到一个名目的作用，可以防止白内障的发生。
如果出现下列情况，应及时去医院测视力，做裂隙灯检查、眼底检查等，看自己是否患了白内障:视力缓慢下降，但眼睛并不疼痛;戴老花镜的人，突然不戴老花镜也能看清东西了;看东西有重影;看电视、灯光有光晕;在暗光下看东西比在强光下看东西更清楚。
