大家都知道脑卒中在冬天高发，而忽视了夏天也是脑卒中的易发季节。虽然冬天的出血性脑卒中比夏天高，但夏天的缺血性脑卒中发病率比冬天高，这可能与气温升高相关。那对于中老年朋友，应该注意些什么来预防脑卒中呢?
1、监测血压很重要，尤其对于高血压患者
气温升高，皮肤血管扩张，出现血压一定程度下降。部分高血压患者擅自停药，造成血压大幅度反跳，血压升高。血压波动，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，易诱发脑卒中。患者应勤监测血压，并听从医嘱进行药量的增减。
2、及时补水佷关键
夏天气温高，人体出汗多，血液里水分减少，容易造成血容量不足，尤其对于有脑部动脉粥样硬化血管狭窄的患者，血容量不足很容易出现低灌注，引起脑供血不足。出汗后血液浓缩，血液粘滞度增高，血流缓慢，易形成血栓，从而诱发脑卒中。所以应及时补充水分。但补水应适度，对于同时伴有心功能比较差的冠心病患者，快速过度饮水会增加心脏负担。这里的&濒诲辩耻辞;水&谤诲辩耻辞;指的是矿泉水、纯净水、白开水，而不是含糖饮料或碳酸饮料。
3、切忌脑卒中先兆误认为中暑，耽误治疗时机
炎热的夏天是中暑的高发时节，中暑的一些症状与脑卒中颇有相似之处。如果忽然头晕、头痛、眼花、烦躁不安，以及半身麻木、一侧肢体无力，切勿想当然的认识是天热中暑了，应提高警惕，千万别错把脑卒中信号当成中暑，从而延误最佳治疗时机。
4、适度的锻炼不可缺少
天气炎热，一动就出汗，这使得很多人夏天躲在空调屋里不愿外出。对于脑卒中的防治，运动是不可缺少的，&濒诲辩耻辞;迈开腿&谤诲辩耻辞;让您远离脑卒中。什么方法能软化血管?其实最直接就是运动，它可以提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让全身大小血管保持良好的收缩和舒张功能。但要结合自身情况，控制好运动强度和运动时间。对于中老年人而言，以有氧运动为主，选择合适的时间如清晨、傍晚，选择适合自己的运动项目，如慢跑，跳舞，太极拳，散步等，进行适度时长的运动。记住，运动后要及时补充水分!
