(1)适当运动，控制体重；
规律生活作息，锻炼身体，如步行、跑步、骑自行车等。
(2)保持良好的饮食习惯；
这有助于保持理想的体重，降低血压，预防糖尿病，心脏病和其他与慢性肾病相关的疾病。
(3)减少盐的摄入；
钠的摄入量每天不超过5克。
(4)控制血糖；
大约一半的糖尿病患者会出现肾损伤; 但如果糖尿病控制得好，这种情况是可以预防/限制的。
(5)控制血压；
高血压会损害你的肾脏，控制好血压可以降低肾脏损伤风险。
(6)饮水原则；
健康成人每天要喝8杯水，约2升。充足的水分摄入有利于维持正常的尿量，保证肾脏的排泄功能，及时清除体内的钠、尿素等，从而降低慢性肾脏病的风险。
(7)戒烟；
戒烟能让&濒诲辩耻辞;糖肾&谤诲辩耻辞;患者的血糖、血压、血脂异常、胰岛素抵抗等问题更加容易控制。
(8)谨慎用药；
不要经常服用非甾体抗炎药或者止痛药等。必要时应在医生指导下规范使用，并注意监测尿液和肾功能。
